Debemos meditar por salud mental

El tema de la meditación siempre ha dado mucho de que hablar y siempre para bien, pero aunque hablamos de la meditación no sabemos cómo hacerla; hay diferentes técnicas de meditar y no a todos se nos da el tema de andar meditando, pero en este artículo se investiga la relación de la meditación con nuestro cerebro para tener una paz mental y sentirnos bien.